腕時計式の万歩計が到着っ！ 早速に装着！
先日の健康診断での結果として、コレステロール値と血糖値が高い事が指摘されました。
その数値を改善する為には適度な運動が必要との解説があり、運動不足をどの様に解消しようかと思っている時、『シオさん』から運動不足解消の為のアイテムとして万歩計を勧めていただきました。
万歩計…その存在は知っていましたが、自分が使うものとは全く思ってもいませんでした。 でも、自分の運動量の目安を知るには必要なアイテムですね。
それで、早速ですが何のためらいも無く、万歩計を購入致しました。
この万歩計、腰に付けるものとばかり思っていたのですが、腕に付ける事が出来るものもあったのですね。 普段の私の腰の左側には携帯電話、右側にはコンパクトデジカメが必需品としてくっついています。
それでこの腕時計式のを選び注文をしていたのですが、本日の午前中に到着致しました。受取後に種々の設定をし、すぐに利用を開始し始め２時間ほど…、まだメモリは３００歩です。 1万歩って、簡単じゃなさそうですね(-_-;)
ちなみに、万歩計を受け取ったのは家内だったのですが、私にそれを渡しながら『ひと言』
わたしも注文してたのに…。
家内とは、仕事柄一日中一緒に居るのですが…。
不足を解消しなくてはならないのは、運動ばかりじゃなさそうな…(^_^;)
写真は腕時計式の万歩計です。 健康を目指して頑張るぞ！
コメント
最初から10000歩を目標にすると無理があるかもしれません
3000歩くらいから徐々に増やしたほうが達成しやすいと思います
2年前のこの時期からわたしも歩き始めたのですが、雪で歩けなくなりました
投稿者: シオ | 2007年11月12日 07:29
あははははっ！
3000歩も、ほど遠い様な生活をしていたんですね。
計測をして初めて知りました。
最近では配達や力仕事を息子任せにしているため
ほとんど身体を動かしていませんでした。
3000歩から始めたいと思います。
でもやる気のあるそんな時に限って雨が…(-_-;)
投稿者: おやじ＠こんちきたい | 2007年11月12日 13:35
昭和天皇は「活力の歩行」として
毎日必ず7000歩を日課にしていらしてあの長寿だったそうです。
7000歩に達するまでは寝なかったという頑固者でもあったようです。
おやじさんは腰が悪いですから、足を鍛えられるだけ鍛えておいた方がいいかも知れませんね。
投稿者: ロドリゴ | 2007年11月12日 18:36
歩く時の注意です
正しく歩かないと、腰を傷めるそうです（わたしは傷めました）
ガニ股で歩かない様にして下さい
かかとから、足の親指に向けて着地してください
投稿者: シオ | 2007年11月12日 19:42
ロドリゴさんも如何ですか、万歩計！
一晩の飲み歩きで何歩になるか（＾。＾）
それにしても、あの天皇陛下でさえも7000歩
健康のために頑張らないと。
◆正しい歩き方って大切ですね。
何にも考えないとがに股になりますよね。
健康のために歩いているのに、
腰痛を呼び込んでしまうってのは
ちょっと困ります。
かかとから、足の親指に向けて着地ですね
参考にしますね。
投稿者: おやじ＠こんちきたい | 2007年11月14日 03:38